慢性腎臓病（CKD)の予防には、適度な運動が大切です。また運動は、糖尿病、高血圧、肥満などの生活習慣病の予防にも効果があります。持病などで運動が禁止されていない限りは、積極的に運動するようにしましょう。
通院中の方は、身体の状態、持病の有無などにより一人一人異なりますので、かかりつけ医に相談してから行ってください。

一般的に推奨されている運動をいくつかご紹介します。
※運動中に具合が悪くなった場合は、即座に中止してください。

筋肉量は年齢とともに低下しやすくなりますが、継続的に運動をすることによって、筋肉量を維持、増加させることができます。毎日行うことが大変な場合は、2、3日に1回程度にしましょう。 力を入れると息を止めてしまいがちですが、息を止めずに行ってください。 片足立ち 片手でイスや机につかまり、片足を少し上げた状態で1分程度立ちます。 逆の足も同様に行います。 筋力トレーニングは 強すぎず 長すぎず 継続的に行うことが 大切です。 スクワット 肩幅に足を開いて、ゆっくり座ったり立ったりを繰り返します。 かかとが浮かないように気を付け、股関節を意識しながら行います。 10～15回程度繰り返し、一度に1～3セットを行います。